Healthmanagement

Entdecken Sie einfache Wege für ein ausgeglichenes, vitales Leben.

"Die erste Hälfte unseres Lebens ruinieren wir unsere Gesundheit, um Geld zu verdienen. In der zweiten Hälfte geben wir es aus, um unsere Gesundheit zu retten.."

Zitatgeber Unbekannt

Stressmanagement

Ist Stress für Sie kein Fremdwort?
Sitzen Sie vor Ihren völlig überfüllten Schreibtisch und wissen nicht, welchen Vorgang Sie als erstes abarbeiten sollen und nun kommt auch noch Ihr Chef und will einen bestimmten Vorgang, der auf Ihrem Schreibtisch liegen soll?
Haben die Kinder morgens getrödelt und Ihr Auto streikt dann auch noch und Sie kommen nun zu spät zu einem wichtigen Termin?

Oder empfinden Sie Stress als positives Motivationsgefühl?
Wenn Sie zu Beispiel an einem Wettbewerb wie einem Marathonlauf teilnehmen und gern unter 3 Std. laufen wollen und dafür trainieren?

Jeder empfindet Stress anders… es ist ein Gemütszustand der den Menschen beeinflusst. Es ist z.B. Aufregung vor einer Prüfung, weil man glaubt, nicht alles zu wissen oder den Anforderungen des anderen nicht zu entsprechen – also negativ 
oder vor einem wichtigen Geschäftsabschluss zu stehen, der jedoch noch nicht in „Sack und Tüten“ ist, man jedoch davon überzeugt, dass es klappt – also positiv

Die Vorstellung vom Stress ist mit negativen sowie positiven Gefühlen verbunden, wobei wir in der Lage sind, bei negativer Selbstbewertung damit durch unsere Willenskraft und psychische Kraft positiv umzugehen. Negativer Stress kann auch zu Krankheiten führen…… 

Ich helfe Ihnen bei der Verbesserung der Organisation im Äußeren
– wie das Chaos auf dem Schreibtisch zu organisieren
– der tägliche Flut von Informationen zu „Herr“ zu werden

oder die Sortierung und Klärung im Inneren
– sich auf schwierige Gespräche vorzubereiten
– zu verstehen welche Lebensmotto und Glaubenssätze berühret werden, wenn wir Druck verspüren

Ich begleite Führungskräfte sowie Mitarbeiter am Arbeitsplatz sowie außerhalb.
 Auch Workshops für Teams führe ich mit anschließenden Coachings zu unterschiedlichsten Themen durch, wie z.B.
– Teamarbeit als erfolgreiche Zusammenarbeit – wie kann der Teamalltag aussehen
– Was benötige ich, um nicht mehr in die Stressfall zu treten – Ideen um Stress zu minimieren


GEBEN SIE DEM STRESS KEINE CHANCE – BLEIBEN SIE GESUND

Work - Life Balance

Unter dem Begriff der Work-Life Balance versteht man im 21. Jahrhundert im Allgemeinem:

Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf.


Dazu gehört die Balance zwischen den unterschiedlichen Lebensbereichen:

  • Beruf und Karriere
  • Familie und Freunde
  • Freizeit und Hobby


Was sich hier recht simpel aufzählen lässt, stellt uns im Alltag jedoch oft vor große Herausforderungen.


Die Ausgewogenheit zwischen den einzelnen Bereichen zu ermöglichen, stellt auch ein bertieblich relevantes Thema dar und trägt großen Anteil an der Motivation und damit an der Wirtschaftlichkeit heutiger Unternehmen.


Als zertifizierte betriebliche Gesundheitsmanagerin kann ich Ihnen dabei helfen, dauerhafte Strukturen in Ihrem Betrieb zu etablieren, die die Balance zwischen Beruf und Privatem für Angestellte und Arbeitgeber gleichermaßen ermöglichen.


Denn zukunftsorientierte Unternehmen deligieren ihre Mitarbeiter nur durch „gesunde“ und nachhaltige Unternehmensführung!

Aloe Vera

Aloe vera wächst stammlos oder mit kurzen Stämmen, ist sprossend und bildet dichte Gruppen. Der Stamm erreicht einen Umfang von bis zu 30 Zentimetern. Die etwa 16 lanzettlich-verjüngten Laubblätter sind dicht rosettig am Stamm angeordnet. Ihre bis 40 bis 50 Zentimeter lange und 6 bis 7 Zentimeter breite Blattspreite ist graugrün und manchmal rötlich überhaucht. Die Blattoberfläche ist glatt. An den leicht rosafarben Rändern befinden sich im Abstand von 10 bis 20 Millimetern etwa 2 Millimeter lange, fest bleiche Zähne. Der Blattsaft ist trocken gelb.
 

Systematik und Verbreitung

Die ursprüngliche Heimat von Aloe vera ist unsicher und liegt möglicherweise auf der Arabischen Halbinsel. Kultiviert wird sie in allen subtropischen und tropischen Regionen der Welt. In zahlreichen Regionen kann die Art inzwischen als eingebürgert gelten, so auch im Mittelmeergebiet, in Indien, auf den Westindischen Inseln, den Kanarischen Inseln oder in Mexiko. Synonyme sind unter anderem Aloe perfoliata var. vera L. (basionym), Aloe barbadensis Mill., Aloe indica Royle (nom. nud.), Aloe vulgaris Lam. und Aloe chinensis (Haw.) Baker.NutzungDiese Art wird auch als Zierpflanze verwendet, aber wichtiger ist sie als vielseitige Heilpflanze.Die starke abführende Wirkung des aus dem Blattharz gewonnenen Aloin ist seit langer Zeit bekannt. Als Inhaltsstoffe zu erwähnen sind neben Aloin: Barbaloin, Isobarbaloin, Anthracen, Anthranol, Chrysophansäure, Zimtsäure und deren Ester.Als Frischblatt kann die ganze Blatthaut mit dem inneren Gel verwertet werden. Da die Blatthaut den Bitterstoff Aloin enthält, wird sie ausschließlich für kosmetische Zwecke verwendet; als Nahrungsergänzung wird nur das Blattinnere (Gel bzw. der Saft) der Pflanze verwendet, in seltenen Fällen die ganze Blatthaut (ein Herausfiltern des Aloin ist möglich).